ブログ

写真は、大好きな女優の、オードリーヘップバーンと

彼女の言葉です。


本当にキレイな人は、表情から、内面から、溢れているものですね。



今日は、私自身も影響を受けていて、

女性として若々しくマインドから、キレイであることを目指す方へ、

是非、おススメしたい人を紹介します。



ワタナベ薫さんです。

（今日のブログの内容参考にしてくださいね！！）
http://ameblo.jp/wjproducts1/entry-12113549588.html




私が常に、皆様へ伝えていること。


今日は、ブログに書かれていました。



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美しくて、活き活きしている人々に共通している点は、


※ 女を諦めていない、

※ 好奇心旺盛である

※ 情報通である、

※ 行動力がある、

ということです。


＜ワタナベ薫さんのブログより＞

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これらを、諦めてしまっている方は、

どんどん気力も衰え、細胞が老化してしまいます。




今の時代、実年齢ではなく

見た目年齢だと思っています。




好きなこと、興味のあることに対してワクワクすることが、

体内からの美容液である、女性ホルモンの分泌やセロトニンなど

若返りホルモンが大量分泌されます。



分からないことを分からない・・・。


で、終わらすのではなく、

誰でも今はすぐに情報を得られる時代。



自分で、見極めた正しい情報・正しい知識を得られることが、

生活の中で快適さに繋がってくると思います。


そして、行動することは、カラダも頭も使います。

新しい情報も、新しい出会いも、

五感からも刺激を受けられます。




素敵だな！！

すごく共感できるな！！

私も真似したい！！



そう思える人の真似をしてもいいと思います。

真似したって、その人になるわけではないです。


あなたはあなた。

私は私です。



心から納得したことって、

細胞からワクワクしてキラキラして

自分なりの個性にも繋がってきます。



私も、心を柔軟にして



素敵だな～！

共感するな～！

私もそうありたい！



と思うことを自分に取り入れるようにしています。



真似したって、真似したことは、

私の中で、かみ砕かれて浸透して、私の個性となっていくのです。



年齢は誰でも、1年ずつ加算されていきますが、

マインドと見た目の若さは、作るものではなく、

内から出てくるものだと思います。



今日の内容が少しでも、共感できる人は、

私と気が合いますね～*.;.*・;＼(*^▽^*)/:*;・*.ﾜｰｲ♪



サロンでも一緒に若さをどんどん追求しましょうね！！

お正月休みは今日まで。という方が多くいらっしゃることと思います。

皆さま、どんなお正月を過ごされましたか？


私はお墓参りに伊勢へ行き、そのついでに伊勢神宮へ初詣に行ってまいりました。


姪っ子、甥っ子も実家に帰ってきましたので、大賑わいでした。

人が集まると、常に食べ物はテーブルの上にあるものです。


お正月は、どうしても日常の生活リズムと違ってきてしまうので、

気が付いたら、正月明けはかなりカラダが重たくなっている方が毎年多いです！！



私も、無意識で食べ続けるという事がないように、今年は特に気をつけていました。


意識をされて、お正月を過ごされる方もおられますが、

年末年始で体重が増える人は約70％もいて、

そのうち約50％は2kg増えるそうですよｰw(*ﾟoﾟ*)w！！



その第一の原因は、やはり、食べたり飲んだりする機会が増えますからね。


また、お正月の料理は、味の濃いもの、こってりしたものを美味しく感じますので、

摂取カロリーオーバーの原因になっています。


さらに、年末年始は、運動量が減って消費カロリーが減ることや、

体が冷えることで、体内の流れが悪くなることも、

正月太りを加速しています。



でも、1日で脂肪がついてしまうわけではありません。


数日同じことを繰り返していると、

余分なエネルギーは、確実に皮下脂肪に蓄えられていきまが・・・。



まだ1カ月以内に付いてしまった、

つきたての脂肪は落ちやすいです！！



放っておくと落ちにくい”ガチガチ脂肪”になって、

時間が経つほど落ちにくくなります。



ついてすぐの脂肪は皮膚のすぐ下につき、

水分が多くて柔らかいので、

筋肉が動くとすぐに分解されて

血中脂肪となって血管から排出されます。



一方、ついてから、時間の経った脂肪は水分が少ないので固く、

霜降り肉のように筋肉と脂肪が絡み合っているため、

筋肉が動いても脂肪はなかなか、

ビクともしないのです・・・。



そのため、根雪のようになかなか溶けず、

落とすのに時間がかかってしまいます。



つまり、正月太りへの対処は、

早ければ早いほど効果的ということです！！



お仕事が始まる方は、週に1度

〈PR CELL〉で解すと

かなり、効果が分かりやすいですよ！！



始めるなら、まだ柔らかい脂肪であるうちの

【今】です！！



つきたての脂肪なので

短期集中でスッキリ落とせるはず。

日常のアドバイスもお伝えしていきますね！



大ざっぱですが、日常で気を付けられる

アドバイスです！

是非やってみてくださいね！！


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☆「食べ過ぎ」解消には…☆

〈アルコール、甘いもの、油〉

の3つの「あ」に注意してくださいね！

たんぱく質のおかずや野菜を減らすと

代謝が落ちるので、夕食だけ炭水化物をやめたり、

半分にするなど、主食で調節しましょう。



☆「動かな過ぎ」解消には…☆

週に3日は意識して長く歩く日を作りましょう。

また、厚着をしすぎると動きにくくなるので

薄着を心がけ、暖房を少し低めの温度に設定して、

寒いと感じたら体を動かすように。



☆「冷え過ぎ」解消には…☆

大きな血管がある首の周り、二の腕の後ろ、

ひざ裏は冷えやすいので、冷やさないように注意しましょう。

温かい食べ物を摂る、お風呂にゆっくりつかるなど、

体の中から温める工夫も大切です！！


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ただし途中で休むと、

体が元に戻ろうとする働きで

リバウンドすることもあるので、

1カ月は連続して続けてみてください！！


まだ、大丈夫です！！




【陽翠の部屋】は、

明日から通常通りの営業となります。


お正月で乱れてしまったカラダの状態を

整えにお越しくださいね！！

【陽翠の部屋】

オープンして、1ヶ月経っていませんが

サロンのポストに

年賀状が数枚届いていました！


全て

以前からのお客様でした。

嬉しかったですヾ(o´∀｀o)ﾉ♪



友人たちは自宅に届きますので

それはそれでとても嬉しいのですが、


昔からのお客様が、

私のサロンに書いてくださった

と言うことが、

とても嬉しくて、

年賀状に感謝してました！！


ありがとうございました＼(^o^)／

あけましておめでとうございます！

元旦の朝から、伊勢神宮へ参拝してまいりました。


【陽翠の部屋】へ来られる全ての皆様が

健康で幸せな1年を送れますように！

私自身も、心身共に常に精進してまいります。


今年も宜しくお願い致します！

今年は、大きな変動の1年でした。


10年間、エステの仕事をしてきて、その間も大きな出来事は多々ありましたが、

会社という枠の中で、会社の方針の中でエステティシャンという仕事をしてきました。


そして、今年の12月7日に独立をしましたが、この流れも自然な流れでした。


いつかは独立は考えていましたが、店の閉店が決まったと同時に、

私の頭には、独立しか考えていませんでした。


ちょうど区切りでもあったので、いい機会でした。


この10年、会社という枠の中で素晴らしい学びをさせていただきました。


また、私自身のエステの幅を広げるために、会社では学べなかったアロマについて、自分自身で学校へ行き、

アロマセラピストまで取得ができましたし、クレイセラピーも基礎からしっかり学びました。


2015年までは、エステティシャンの基盤を固めていた10年だったと思います。


12月7日に自分のサロン、【陽翠の部屋】をスタートして、24日間しか経ってしませんが、

この期間は、【序奏】の期間だったと思います。



私にとっての2016年は、本格的なスタートの1年になります。

これまでの基盤を元に、更に多くの学びをしながら、お客様へご満足ていただける内容を

お伝えしていきたいと思っております。


今年もありがとうございました。

そして、2016年もどうぞよろしくお願いいたします。