2017年5月17日 - ブログ

週に3回ほど、
バレーボールをされている
友人のYさん

もともと
大きなカラダではないですが、

Yさんにとっては、

年末年始での、
急な体重増加で、

カラダが思うように
動きにくくなり、

バレーボールで
ハードに動いていた為、

膝も痛めておられました


会社の制服もきつくなり、
かなり危機感を感じられて、

2か月前の

3月15日～5月16日まで、

無理のないペースで
約1週間に1回
集中して、

ボディメイキング10回
ご来店頂きました


※ 写真提供OK戴いております。

初回の時は、
背面全体に脂肪が
分厚く付いていた感じでした。

皮膚にもアレルギー症状も出ていて、
荒れ気味でした。（ヒップのあたり）
（余程生活習慣が乱れていたようです…）

でも、

10回目の時の肌質は、
アレルギー症状もなくなっており、

とても、ハリのある
キレイな肌質になりました。

サイズダウンだけでなく、

代謝も良くなり、
肌質も体質も、
かなり良い状態に変化しました。



10回（約2か月）で、

57kg台⇒53kg台

ウエストは、3cmマイナス。
体重は初回から4kgダウン。

目標体重の52kgまでは
500gほど足りませんでしたが、

ボディーラインの変化は
かなり、実感されています。


2か月で、Yさんの
4kgダウンは
かなり、大きな変化です

体脂肪も、
３％ほど落ちていました。


Yさんは、素直な方で、
生活習慣改善のアドバイスを、
ちゃんと、

習慣の中で、
実践し続けてくれています。


これで満足ではなく、
今からは筋肉も引き締めて

カッコいいボディライン作りを
目指すそうです


私もこのようなボディ目指しています

2カ月間定着している、

規則正しい生活習慣と
日々の自己コントロール、

「今後も続けて、健康体を維持する
まだまだ終わりじゃなくて、
これからも定期的にメンテナンスにくるよ」

と、自分のカラダの意識が
かなり変わりましたよ

体が健康的に快適になると、
気持もポジティブになりますね


嬉しいです

今日も、良い一日でありますように




※ 今朝の朝の空気も気持ち良かったです
（朝5時台ジョギング中の乙川沿いにて）