2017年7月3日 - ブログ

今日は、35℃越えですね

蒸せるような暑さです

これだけ暑いと、冷房は欠かせないですね…。


現在は、どこにいても

エアコンのきいた快適な環境の現代です。


でも、この状態の中に

毎日のように、長時間いると、

体が持っている

体温調節機能

はサボリがちになっていきますよ…


人間のカラダは、

長期間置かれた環境や状態に、

適応しようとします。


運動をまったくしない人が、

筋肉が衰えていくように、


頭を使わないでいると

脳が衰えるように、


体温調節することができない環境でいると、

その機能も衰えていくのです。


その結果・・


自分で体温調節ができなくなると、

カラダの機能も衰えて、

免疫力も低下していきます。


そうすると…、

ちょっと寒くなると風邪をひく。

ちょっと暑くなると体がバテる。


汗をかくという機能も働くなり、

体温調節ができなくなるので、


今の時期、熱中症になるのは

このような方が多いです。


カラダを過保護にすれば、

弱い体になってしまうんです…


室内の温度も、低すぎないように、

長時間、冷房の中にとどまらず、

適度に水分の補給をしながら、

たまには、少し動いたりして、


上手に自分のカラダの管理をしてくださいね！！
 

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この暑い時期に、

ハーバルスチーム？？？？

と、思われがちですが、



日常デスクワークで、1日中

冷房のきいている職場で働いている、

Yさんは、

「冷え切って浮腫んでいるカラダをスッキリしたい！！」

と、ハーブティーを飲んで頂きながら、

今日も、絞れるほどの汗をかいて頂きました。

「ここにきて、汗がかける体質になってから体調がいいよ」

と、ハーバルスチームをして

汗を大量にかくのが

楽しみになっているようです♪



スチーム中汗をかく分、

必要な水分は、ハーブティーから

摂って頂いています。


毎回、

「あ～～カラダの毒出しできてスッキリ～」

と、仰って下さいます。
 

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この時期は、

べっとり、じと～っ…と

気持ちの悪い汗を、かかれる方が多いです。


そして、

カラダに溜め込んだ余分な水分のまま、

冷えた室内で一日中、ほとんど動かず過ごして

カラダを冷やしてしまいながら、

汗をかけない人もおられます。


このような方は、

カラダの機能が低下しているので、


余計に体内を冷やし、

更に代謝も下げて、

ますます、カラダが重だるくなり、

ツラいことでしょう～



カラダの機能を、

本来の状態にリセットして、


この夏は、

健康な状態を維持して

元気に乗り切ってくださいね～





乙川に反射された朝陽の木漏れ日