2017年7月26日 - ブログ

月一でボディのメンテナンスへ来られるお客さんと、

夏バテについて、話をしていました。


今年の蒸し暑さは、夏バテしそう～～
変なんだよね～体は熱いのに、足が冷えて…


なんて、仰っておられたのですが、


それ昨日TVでやっていたこと



タイミングよく、昨日

たけしの家庭の医学で、

夏バテについて、紹介されていました


夏バテしやすい方々もおられるので、
見ておこう

と昨日は、メモ書き代わりに、

写メモしながら見ていました。



グッドタイミング

でした


まさしく、

会話をされていた通りの内容でした。
 

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番組で紹介されていた、

夏バテを起こしやすい体質問診を

して頂いたら、

完全なる、夏バテしやすい体質で、


この項目、４つあてはまっていました



3つ以上あてはまると、

夏バテしやすい体質なのだそうです。
 

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冷え性には、3つのタイプがあり、



この中でも、夏バテとなりやすいのが、

下半身型の冷え性のようです。



下半身が冷えると、

上半身に熱を溜めようとするので、



上半身と、下半身の温度差が

10度以上となり、


カラダがその温度差に、

カラダのバランスが崩れて、

自律神経のバランスも崩れてしまうようです。




上半身に熱をためてしまうと、

頭の温度も上がり、めまいや、

意識がボーっとしてきて、

バテてしまうということでした。


 

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まさに、お客さんが話されていた、

「カラダが暑いのに、足が冷たい…」

・・・って仰っていた通り。

典型的な夏バテしやすい体質に

なっていたんですね
 

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番組では、

お家でできる対処方法

を紹介されていました。


それは…



ツボは、

１）血海
２）太渓
３）八風

この3つのツボ。




それぞれのツボの位置はこちら






これらのツボを、

1日に何回か1か所10秒くらい

ゆっくり、押すといいそうです。


ツボ押しは、即効性があるので、

押した後から、

ポカポカ感を感じられますよ。
 

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そして、薬膳での夏バテ防止法で

有効な食材で紹介されていたのは、


１）玉ねぎ
２）セロリ
３）シナモン



これらを切って、調味料と合わせて

炒めたものを、

3日間は冷蔵保存できるそうです。


そのレシピ　





ご飯にかけたり、

うどんや、そうめん、

トルティーヤとして巻いたり、

色んなアレンジをして食べると、

飽きないで、食べられて、


ツボ押しと一緒にやることで、

下半身の冷え性が改善されていたという

実験もされていました。
 

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サロンへは、月一でなく、

10日に1度でも、来て頂ければ、

かなり、体質も改善できるんですけどね～

でも、

月一の楽しみとされているので、

ぜひ、夏バテ防止に役立てて頂ければ…

 

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本当に、いいタイミングで、

昨日見た番組の内容でした。


「シナモンないから、買ってきてやってみるわ！！」

とおっしゃっていました。



写メっておいてよかった



私は、冷え性ではないですが、

ツボ押しは、本当に即効性がありますよ


押したら、じんわりポカポカしてきます。

冷房の中で、冷えたときにされるといいですね。


今日もありがとうございました