2017年8月6日 - ブログ

暑い日でした

九州地方、台風来ていますね

東海地方も明日以降、台風の影響で

大雨だそうです。


明日仕事の方々、

十分気を付けてくださいね
 

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今日は、またおひとり、

集中ボディメイキングで、

ご自分の立てた

目標を達成されました


友人Kさんおめでとうございます




6月から、毎週ご来店下さり、

計10回。


ご自分の生活リズムも、

無理なく続けていただきながら、

キレイにサイズダウンされました


期間内の目標達成ですが、

これは、まだ途中段階です




ご本人も、これではまだ

あきらめていません


ゆっくり、確実に

自分の健康的な体質を作りながら、

健康体を目指されています。


急激な、短期間のダイエットは、

自分のカラダのリズムを壊しますし、

やはり、長続きしないです。


ダイエットは、一時的なものではなく

継続し続けるものです。
 

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Kさんは、リンゴ型の体型で、
上半身に脂肪を蓄えやすいのですが、
足はとても細くてキレイです。
でも更に、真っすぐキレイになられました。




一般に言われている

ダイエットって、

痩せるだけの意味で、

普通は捉えられてるけど、


私の伝えているダイエットは、


個々に合った
食生活・生活リズム・気持ちの持ち方で、
健康的なカラダを維持し続けること


この意味から、

ダイエット（私の伝えている意味の）は

一生続くものだと思っています。


だから、この集中期間は

目標は持ってもらいましたが、


無理しないで、

カラダと向かい合って、

自分のカラダを知って頂きながら、

食生活・生活リズム・気持ちに

慣れてもらう練習期間と、

思ってもらいました。



誰もが同じ期間に、

目標達成するとは限りません。


全く同じ環境、体格、体質・性格…

同じ人なんていませんからね


まずは、自分を知ること。


そして1日の、

食事・運動（生活活動量）・睡眠などを

改めて、向き合って知って頂きながら、

改善できることは、改善して、

日常のバランスをとって頂きました。


毎週ご来店していただくことで、

意識が落ちず、かえって

ご自分の数値の変動を見るだけで

意識が上がっておられて


毎回、自分のカラダの変化を

実感しながら、楽しまれていました


Kさんへ改めて

とりあえず、目標達成おめでとう

を、送りましたら、

LINEの返事を頂きました。



ずっと見守っていますよ


みんな、自分のカラダに対する

意識が高くなられて、

本当に素晴らしい


皆さんの喜ばれている姿が、

私は何より一番うれしいです


今日もありがとうございました