ボディメイク

今日は、７月7日七夕なんですけどね…



西日本の豪雨で大きな被害が出て

沢山の方が、災害に遭ってしまって、

ニュースを見るたびに、心が痛かったです…


九州、四国、山陰、近畿地方には、

友人、親類がたくさんいるので、

心配でしたが、


皆無事のようで、安心しています。
 

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ニュースで、全国で1台しかない岡崎市の

全地形対応車「レッドサラマンダー」が

被災者救援のため、

岡山県に出動したという情報を見ました。



被災者を救うため。全国に1台しかない「レッドサラマンダー」豪雨被害で出動


このレッドサラマンダーについて、

以前、ブログに書いたな・・・と

探してみたら、


ちょうど昨年の今日、

2017年7月7日の同じ日に書いていました。
（2017- 7-7 のブログ）


昨年の今日も、

九州北部の豪雨でした…


今年も、同じ7月7日

…というのも

なんだか、悲しいです…


７月7日は、豪雨の警戒日ですね…


ここ岡崎市から出動した

このレッドサラマンダーで、

ひとりでも多くの方が救われることを

願います



そして、亡くなられた方々への

ご冥福をお祈りするとともに、

災害で被害に遭われた方々へ

心よりお見舞い申し上げます。



先日、久しぶりのお客様からの

メールが来ました。



集中コースをご希望とのこと…で、

ちょうど、集中コース空きましたので、

本日ご来店して頂きました。



短期集中ボディメイキングは、

超特別なコースですので、

毎回、お一人のみしか受けていません。
大々的には、お伝えしてませんけどね。


本気で、カラダを変えたい方のみ…
その他、いくつかの条件はありますが…、

このコースをされていた方が終了して、

タイミングが良ければ 受けています


同じタイミングで、

痩身を集中したい方は、

ここまで超特別内容ではないですが、

他の方法も提案させて頂ています。



今日、色々お話して、

Nさんの本気度、しっかり受け取りました


一緒に、健康美ボディ目指しましょう
 

今日も真夏日

さすがに、日中外へ出るときは、

日傘をさしました。



まだ4月なのですが…

本当に暑い…真夏日でした



今日は、友人Kさん、

「お誘いが続いて、カラダがちょっと戻っちゃった…」

と、ご来店早々自己申告されました


以前、集中ボディメイクコースで

ご自分の目標のボディまで達成し、

ずっと維持されていました。

Kさん集中ボディメイク目標達成


ご自分のカラダをコントロールする習慣は、

もう、十分わかっておられるのですが、


リズムが崩れる日が続いたらしく、

見た目はムクミが出ていて、


体重は1㎏弱ですが、増えていました


体重は、あまり気にしなくてもイイ・・・

…とは言えども、


内臓脂肪が、1％ほど増えており、

基礎代謝も少し下がっておられました


食生活のバランスが崩れたようです…


…まぁ、ご自分が一番、

痛いほどよくわかっていることですし、


自分のカラダが軽快ではないことも、

体感されているので、


「またいつものリズムに戻す」

…とのことでしたので、


今日は、あまり

ツベコベ言いませんでした…


戻せるのは、

本人の気持ちと行動が一番です


ただ、

「この年齢でリバウンドを繰り返すと、もう以前のようにはいかないよ～」

…とだけ、忠告をさせて頂きましたよ


Kさんは、脚はモデルさんのように

細くてキレイですが、

上半身に溜め込むタイプです。


もともと、下半身は付きにくい方です


今日も、腰回りから上がかなり

ムクミがあり、


お顔もムクミが出ていました。


でも、フェイシャル後は、

かなりムクミもスッキリされましたよ


 

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月に1度で、ご来店されるだけでも

自己管理につながるから、

「必ず予約入れて毎月来るからね」

と嬉しい言葉を頂きました


Kさんは、アレコレ言うより、

サロンに来ることで、

自分で気づいて、やる気になる人です


皆さまおひとりごとに

ちゃんと合わせた方法で

お伝えしていきますからね…


スパルタまではいかないですが、

ビシビシ尻を叩いてほしい人は、

そうしてますよ…



今日もありがとうございました

朝、FMラジオを聴きながら歩くのですが、
そこで今日の情報などを初めて知ったりします。

3月7日、今日は花粉症記念日…なのだそうです。
1993年3月7日に気象庁が花粉飛散情報の発表を始めたことに由来。



気象庁のホームページでは
このような事実はなく、
花粉飛散情報も発表していないそうです

気象庁では【花粉症記念日】は
発表していないんですって

いったい、どこから誰が
花粉症記念日にしたのでしょうね？？
 

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光線セラピーだけ、当てに来て下さる
70代の I さん、今日は、

「いつも美容院へ行くと 肩がすごい凝ってますね！…って言われるけど 自分では自覚がないのよ！！」
と、仰っていたので、

肩から背中を見せてもらうと、

姿勢が猫背気味なので、
首の後ろから肩甲骨周り全体が
固まってましたので、

ご本人のご希望もあり、背中のみ
PR CELLで解させて頂きました。



陽翠の部屋へ来られるお客様は、
このPR CELLで解すのが好きな方々が多いです。

初めてされる方は、
「TVで見たことがあるけど、すごく痛がっていたよ！！」

と怖いイメージを持たれている方もおられます

でも、

I さんは
「すごく気持ちよくて軽くなったよ！！」
と仰ってくださいました

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今日は改めて、陽翠の部屋の
PR CELLの施術についてお話します。


この機械は、
セルライトケアの脂肪を解す機械です。


実際、丸いヘッドの部分を皮膚に当て、
掃除機のように吸い上げ引っ張りながら
解していきます。


柔らかい肉質の方は、吸い込まれても
それほど痛くはないのですが、

冷えて分厚く固い脂肪の人は、
脂肪と皮膚が癒着もして固まっているので、

かなり痛く感じられます



このPR CELL…強いレベルで解すもの…

…と思われがちですが、

当サロンでは、肉質が慣れてくるまでは、

ほとんど軽いレベルで
皮膚を軽くつまむ程度です。
（その方の肉質にもよります…）

軽くつまみながら流すだけでも、

リンパ液など体液の流れも良くなりますし、
肉質も柔らかくなり、しっかり解れます。



継続されることで、固い脂肪も柔らかくなり、
血行も良くなり、代謝もあがりますので、

その方の体の状態や生活習慣などの影響もありますが、
痩身効果はしっかり出てきます



機械の吸引の強さについてですが、

定期的にトリートメントをされている方で、
ちょっと強めを好まれる方には、

その方にとって 気持ち良いレベルに合わせます。


でも基本は、強力なレベルで跡がつくほど
グイグイ解すことはしないです

カラダが慣れていない人が
そんなに強く解されたら、

終わった後、
ただただ疲労感が残るだけです

強力な跡がつくほどのレベルで
解し続けるということは、

外部からボコボコ叩かれている（殴られている？！）
と同じです

よく、マッサージへ行って青たんができた
というのを聞きますが、

マッサージへ行って、筋繊維を痛められて
打撲してきたと同じなのです。
 

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バレーボールをやったことのある人は
分かると思いますが、

初めてアンダーパスなど、
軽くしてたとき、

腕に青たんが出ませんでしたか…？？

軽くやっているだけでも、

慣れていない皮膚の下では
毛細血管がやぶれているのです

でも、

毎日バレーボールを毎日している選手の人は、
青たんはよっぽど出ないですよね。

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慣れていない人がいきなり
強いレベルで皮膚に刺激を与えると、

カラダを解したのに、
どっと疲労感が出てしまうことが多いです…



強く解し過ぎているのは、肉質によっては
筋繊維や毛細血管の破壊にもつながります
（細胞は修復力はありますが治っていくまでは痛いですね…）

サロンによっては、痛い方が効くことを
謳っているところもありますが…

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お客様の中には、

跡がついたほうが、やられた感があるから！！
そのほうがスッキリ気持ちもイイ

…という方には、
ご要望にはお答えしておりますが、

それでも、
その方の体の状態を把握していますので、

どこまでかの加減かは、
分ったうえでの施術をします。

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20代から～40代前半で
ボディを引き締めたいとの目的の方は、

痩身のために、PR CELLでの
トリートメントをされていますが、

当サロンでは、
50代前後のお客様が多く、

皆様、痩身というより
凝り固まったカラダを解したい…

…という目的の方のほうが多いですね


今日もありがとうございました




 

今日は、陽翠の部屋のお正月飾りをしました。



お正月飾りは今日28日が

ベストだそうです


29日は9が苦となり縁起が悪いとされて

31日に飾るのも「一夜飾り」と言って

神様に失礼だそうです…


朝からTV番組でやっていたので、

早速行いましたよ​


 

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今日は、

今年の、3月初旬から、

ボディメイキング集中コースをされた

友人Yさんが来店してくださいました


昨年の年末年始で、

Yさんにとっては今までで一番

太ってしまい、

体調も崩してしまったので、


どうにか、元の体型に戻して、

体調も整えたい


と、約3か月（10回）

集中ボディメイキングされて、

体型と体調を戻されてからも、


毎月、必ずボディメンテナンスに

来られていました。


全くリバウンドするどころか、

ずっと健康体を

維持し続けておられました




嬉しいことです


3月から5月まで、

体重でいうと4～5㎏ダウン

体脂肪は26％→23％（マイナス3％）ダウン

でしたが、


今現在も、維持したままです


50歳にしては、メリハリのある

健康的なキレイなボディです


このまま是非、維持し続けてね
 

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ママさんバレーで頑張っているYさんは、

肩をいつも痛めていますので、

今日は、慢性的に痛みのある左の肩に

光線セラピーをお試しして頂きました



15分540円なので、

「バレーの後に当てに来るよ！！」

とおっしゃって下さいました。


光線セラピーの良さを

分かって頂けて嬉しいです

健康維持のお手伝いさせて頂きますね

トリートメントへ入る前に

体重計に乗るのですが、

「体脂肪が減っていたのに、
体重は減っていない…」

と、残念そうだった、Mちゃん。


毎回、

体重だけを気にしないでね～

と、伝えているんですけどね…

なぜか体重を気にしてしまいますね…。

※ もちろんメタボリックの方は、ある程度のウエイトダウンは必要ですが…
 

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筋肉は脂肪より

1.2倍重いと言われています。


※ 同じ重さでも体重と体脂肪はこれだけ大きさが違います。


身体を鍛えている人は、

普通の人と比べて

体重はそんなに変わらなくても、

体脂肪率が20％前後だったりします。




体重より体脂肪が落ちた方が

見た目としては

引き締まって見えるんですけどね…。



今、Mちゃんは今年中に

「〇〇㎏まで落としたい！！」


という目標をもっているので、

日々の中に運動を取り入れながら

ボディづくりをしているので、

体重より体脂肪が落ちているんです。


それは、筋肉量が増えているから

問題ないんですよ


ボディメイキングをスタートしてから

体は、とても引き締まって見えますし、

基礎代謝も上がってきています


体重にとらわれず、

このまま、Mちゃんに合った方法で

自分のペースで行きましょう



以前は、自己流で

食事制限だけのダイエットをされていて、

気が緩んだとたん、

すぐにリバウンドをされていました。



体重だけが落ちて

体脂肪はあまり落ちない（筋肉が付かない）と、

基礎代謝も下がってしまうので、

すぐにリバウンドしやすいです。


リバウンドの繰り返しは、

筋肉量が減ったまま脂肪ばかりついて

戻りにくい体質になるから、

危険です



せっかく頑張っていたのに、

リバウンドして、

気が付いたら前の体重より増えている…


という人は、

食事制限のみのダイエットをしている方が多いですね。


引き締めボディ＝筋肉をUP

これはもはや常識です


そうすることによって、

基礎代謝が上がって、

カロリーを消費しやすくなりますよ。



 

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「先週、友人とUSJへ行ってきたよ
気持ちだけど…」

と、お土産をくださいました。




USJか…

10年以上前に1度だけ行ったかな…

気持ちだけでうれしいですよ



そして、

「今年最後の柿とキウイも！！」

と、頂きました。




本当にいつもありがとうございます