2017年7月14日 - ブログ

こんにちは暑いですね～

マンネリのように、挨拶の頭は、

こんな言葉から始まります。



ホントに暑いですからね




先日、ペパーミントの足湯を

紹介したとことですが、


本日も友人のAさんに、

紹介したところ、

「ハーバルスチーム中にやりたい！！」

ということで、

今回も、重曹&クエン酸の炭酸を入れて、

ペパーミント炭酸フットバスをして頂きました



「不思議だね～！！ス～ッとヒンヤリ感があるのに、足を触ると温まってる！」

って、早速家でもお風呂で使いたいと、

ペパーミント精油をご購入されました。


 

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この時期のお風呂は、

暑くてシャワーで汗を流す程度で

済ましてしまいがちですが、


日々、冷房の中で仕事などされていると、

カラダの冷えている方も多いですから、

やはり、本当は湯船に浸って、

全身の汗腺から汗を出されたほうがイイですね。



お風呂でスッキリしたいけど、

この暑さだと、とても湯船に入りたくない

という方も、多くいらっしゃると思います。



そんな方へお勧めは、

お風呂へペパーミント精油を

３～５滴前後入れられるだけで、

ス～ッと清涼感を感じて気持ちがいいです


またラベンダーとブレンドすると

さらに心地よさが増しますよ

　ただペパーミント精油はとても清涼感がありますが、
その刺激がきつく感じられる場合があります。
敏感肌の方は、一回に使う量を少なめに使用してくださいね。
 

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半身浴はたくさん汗をかくので、

ダイエットによさそうですが、


どちらかというと、脂肪燃焼というより、

発汗作用により代謝を良くして、

太りにくいカラダ作りに効果があります。



普段からあまり汗をかかない…

という人は、

自律神経や新陳代謝が

鈍っている可能性がありますので、


意識的に半身浴で

汗をかくように心がけるといいですね



夏はお湯が冷めにくいので、

38度くらいのヌルメのお湯に、20分ほど

みぞおちが隠れる程度に浸かり、

じんわりと汗をかけるといいですね



今日もありがとうございました